Recettes Gourmandes

Moelleux et parfumé ce wrap aux radis croquants fait découvrir le printemps autrement

Par Claudie Haigneré , le 18 mars 2026 à 11:33 - 6 minutes de lecture
Moelleux et parfumé ce wrap aux radis croquants fait découvrir le printemps autrement

Le printemps est le moment idéal pour apporter un peu de fraîcheur et de légèreté à nos repas. Ce wrap aux radis croquants offre une jolie manière de célébrer la saison, en mariant la douceur d'un fromage frais moelleux à la saveur piquante des radis. Facile et rapide à préparer, cette recette surprend par son équilibre, parfaite pour un déjeuner rapide ou un pique-nique en plein air.

Ingrédients

⏱️
Préparation20 min
Total20 min
🔥
Calories450 kcal
👥
Portions4 personnes
Ingrédients
4
🥬
grandes tortillas de blé4
🧀
de fromage frais type chèvre frais ou ricotta200 g
🥬
botte de radis roses1
🥒
/2 concombre1
🥬
Quelques feuilles de roquette
🌿
à soupe de ciboulette ciselée1 cuillère
🫒
à soupe d'huile d'olive1 cuillère
🧂
Sel et poivre du moulin
🍋
citron (jus)1

Préparation

  1. Commencez par laver soigneusement les radis, la carotte et le concombre. Coupez les radis en fines rondelles, râpez la carotte, puis taillez le concombre en bâtonnets.
  2. Dans un bol, mélangez le fromage frais avec la ciboulette, un filet d’huile d’olive, le jus de citron, une pincée de sel et un peu de poivre. Goûtez et ajustez l’assaisonnement selon vos préférences.
  3. Étalez ce mélange crémeux sur chaque tortilla, en veillant à laisser un bord libre pour faciliter le roulage.
  4. Disposez ensuite les feuilles de roquette, les rondelles de radis, les bâtonnets de concombre ainsi que la carotte râpée sur le fromage.
  5. Roulez délicatement chaque tortilla en serrant bien afin d’obtenir un wrap compact. Coupez-les en deux pour une présentation plus gourmande.

Mes conseils

Pour faciliter le pliage, réchauffez légèrement les tortillas avant de les garnir, elles deviendront plus souples et se rouleront sans craquer. Vous pouvez aussi jouer avec les herbes fraîches : la menthe ou le basilic apportent une touche rafraîchissante intéressante. Enfin, pensez à préparer vos légumes à l’avance et à les conserver au frais, cela vous fera gagner du temps le jour où vous préparez vos wraps.

Variantes

Si vous souhaitez varier les plaisirs, remplacez le fromage frais par du houmous pour une version végétalienne. On peut aussi ajouter des tranches fines de poulet rôti pour un apport en protéines. Selon les saisons, n’hésitez pas à substituer les radis par des asperges croquantes ou bien des jeunes pousses d’épinards, ce qui donnera un autre caractère à vos wraps.

Claudie illumine le blog avec sa passion pour l’exploration spatiale et son regard engagé sur les défis politiques d’aujourd’hui. À travers ses récits vibrants, elle mêle la poésie des étoiles à la chaleur des débats citoyens, invitant chacun à rêver et à agir.

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